Alla sjukdomar är inte synliga i andras ögon men det betyder inte att dem inte finns. Ett exempel på en sjukdom andra har svårt att se andra lida av är depression. En anledning till detta är att depression inte alltid yttras på det sätt som andra förväntar sig att det ska yttras hos en person, och det säger jag av egen erfarenhet.
Depression är en psykisk sjukdom som ofta kännetecknas av att man har varit nedstämd, trött och haft minskad ork under en längre period.
Tecken på att du lider av en depression
Psykiska tecken
- Nedstämdhet
- Trötthet
- Minskad upplevelse av glädje och lust, och till sådant som gett dig glädje tidigare
- Orkeslöshet som påverkar vardagsaktiviteter
- Dålig självkänsla
- Hopplöshet
- Koncentrationssvårigheter
- Ångest eller mer irritation än tidigare
- Självmordstankar
- Fysiska besvär (se listan nedan)
Fysiska tecken
- Ont i magen
- Huvudvärk
- Värk i axlarna, nacken eller ryggen
- Brist på aptit, eller tvärtom ökad aptit
- Minskad sexlust
- Sömnsvårigheter. Antingen att du har svårt att somna, vaknar ett antal gånger på natten eller att du sover för mycket
För att det ska räknas som depression måste du ha haft ett eller flera stycken av de psykiska tecknen på depression i minst ett par veckor.
Våga be om hjälp!
Om du tror att du lider av depression är det viktigt att du får professionell hjälp, du kan exempelvis vända dig till din vårdcentral. Du kan även vända dig till en privat psykolog om det skulle vara akut eller om din vårdcentral har långa väntetider. Av egen erfarenhet måste jag dock förvarna dig om att privata psykologer oftast är dyrare!
Du kan även vända dig til olika chatter, forum, och liknande online som erbjuder stöd för dig som mår dåligt. Här finns en liten lista med exempel på vilka du kan vända dig till beroende på din ålder, hjälp och stöd online.
Tack för att du tog dig tid att läsa!
Lämna gärna en kommentar om eventuella funderingar, tankar och känslor som väcktes. Du kan också ge mig tips på ämnen som du vill att jag ska skriva om eller påpeka om det är något som du tycker jag har glömt!