Fler män kollar på porr än kvinnor, och flera män och killar har svårt att sluta med att titta på porr. Så svårt att de skulle kalla det för ett beroende. Jag har själv varit där och skulle säga att ett porrberoende absolut existerar. Idag finns det ingen diagnos som kan bekräfta om man har ett porrberoende. Ta reda på om du är beroende av porr genom att läsa vidare!
Generellt om porr
Det finns inte riktigt någon statistik vad gäller andelen män som är porrberoende i Sverige. Däremot gjorde Folkhälsomyndigheten en undersökning om bland annat porranvändning 2017. Den visade att män tittar och använder porr mer än kvinnor. Men idag är det också vanligt att många unga personer stöter på porr innan de får någon sexuell erfarenhet med någon annan. Detta kan påverka deras syn och uppfattning om vad som är normalt vid sex. Det gör det också lättare för dessa unga personer att hamna i ett porrmissbruk.
Även MÄN (2024) uppger att killar oftare kollar på porr regelbundet. En undersökning som gjordes visade att ca 40 % av de svarande vill titta mindre på porr och egentligen har en negativ syn på porr. Det är endast en väldigt liten andel som har en positiv syn på porr. Majoriteten av killarna, nästan 70 %, i undersökningen tror att andra killar är mer positivt inställda till porr än de själva.
Vad menas med porrberoende?
Ett porrberoende kännetecknas av att du tvångsmässigt söker upp och kollar på porr. Du gör det dagligen så pass mycket att det påverkar annat i ditt liv, som relationer och arbete. Detta kan även leda till att du inte blir nöjd med ditt sexliv. Porrberoende är likt spelmissbruk, ett beroende som inte är baserat på någon substans (som t.ex alkohol/andra droger). Det är kopplat till belöningssystemet i hjärnan och utsöndringen av dopamin.
Idag är det väldigt vanligt att man kollar på porr på internet, det är det mest beroendeframkallande. Porr är också väldigt lätt att hitta online, vilket gör det ännu lättare att titta. Genom att kolla på porr blir toleransen för sådant material högre. Det kan yttra sig som att man behöver kolla på porr oftare, eller titta på annan starkare eller mer extrem porr, innan det får effekt. Man kan även få abstinensbesvär om man försöker sluta, vilket gör det svårare att bli av med beroendet.
Är jag beroende av porr?
Att regelbundet titta på porr betyder inte automatiskt att man är beroende av det. Nedan är tecken på att du kan vara beroende av porr, men du behöver inte uppleva allt som står nedan för att det ska räknas som något problematiskt.
- Stark lust av att kolla på porr
- Mer och mer tid går åt att titta, leta och tänka på porr
- Ditt porrtittande på påverkar ditt liv/omgivning negativt
- Du är inte ärlig för din familj eller vänner om mängden porr eller vad du tittar på
- Mer extrem porr krävs för att uppnå samma effekt som du en gång kände
- Att bara kolla på porr räcker inte. Du har börjat köpa sexuella tjänster som sker antingen via video eller på riktigt.
- Ditt tittande skadar andra relationer
- Vid sociala aktiviteter eller andra evenemang tänker du ofta på porr, det distraherar dig.
- Dina förväntningar kopplat till ditt sexliv har förändrats och kan leda till frustration hos dig
- Intresset för sex är nästan borta eller mindre än förut, och även attraktionen till eventuella sexpartners
- Ditt tittande på porr har lett till fysisk smärta
- Irritation och upprördhet uppkommer när du försöker sluta med porr
- Det är svårt att sluta att titta på porr även om du vet att det påverkar dig negativt
- Du ser förändringar i ditt egna sexuella beteende när du är med din partner
- Du använder porr för att minska stress, ångest eller må bättre
Våga söka professionell hjälp om du har svårigheter med att sluta titta på porr!!
Tack för att du tog dig tid att läsa!
Lämna gärna en kommentar om eventuella funderingar, tankar och känslor som väcktes. Du kan också ge mig tips på ämnen som du vill att jag ska skriva om eller påpeka om det är något som du tycker jag har glömt!
Källor
https://beroendekliniken.se/beteendeberoende/porrberoende/
