Ibland kan det vara svårt att njuta av sex. Ibland kan det vara svårt att kunna uttrycka och prata om det. Det gäller även män. Samhället har skapat sina normer och ideér om hur män ska uttrycka sin sexualitet och vad som anses normalt. Den sexuella skammen finns hos män och det är dags att sluta blunda för den!
Sexuell skam kan man känna av olika anledningar. Skammen brukar ha sin grund och skapas av den kultur man lever i, sin uppväxt och de sociala normerna. De kan ge olika budskap och skapa förvirring hos män. Den sexuella skammen bottnar i olika saker som man förväntar sig av män, men sällan pratar om:
- Män ska vara redo och självsäkra – Detta kan skapas ångest och göra det svårt att njuta när man befinner sig i intima och sexuella sammanhang.
- Många förväntar sig och vill att män ska vilja ha sex hela tiden, samtidigt kritiseras många män för sina preferenser och sin lust. Väldigt vanligt i dagens samhälle.
- Man är uppvuxen i en miljö där sex är tabu eller ses som något negativt.
- Kroppsbilden – Sociala medier, samhällets kroppsideal och porr skapar ett orealistiskt kroppsideal för män som gör att de känner sig missnöjda med sin kropp eller att någonting är ”fel” med kroppen.
- Män kan känna att de blir dömda för att inte ha haft tillräckligt mycket sex, och ångra vissa relationer eller sexuella tillfällen.
Att gå runt med skam för sin sexualitet och för sexuella aktiviteter man ägnat sig åt påverkar män på olika sätt. Det påverkar självkänslan, välmåendet och relationer. Den här skammen kan leda till:
- Ångest vid närhet och intimitet – man kan oroa sig för hur man presterar och även bli orolig för att bli avvisad
- Att vara frånvarande rent känslomässigt – det blir svårt att vara sårbar i relationer
- Ett lågt självvärde
- Att man undviker sex/relationer – man är rädd för att göra fel eller göra bort sig
- Man har sex för att få bekräftelse – det får en att känna sig attraktiv och älskad
Om man känner igen sig och lider av sexuell skam är det inget som är fel. Oavsett vem vi är och vad vi gör blir vi ständigt matade av ideal och normer och hur man ska vara, se ut eller tänka. Om det har blivit ett hinder vill jag dock uppmuntra dig till att våga vara stark och söka hjälp för att hantera det!
Tack för att du tog dig tid att läsa!
Lämna gärna en kommentar om eventuella funderingar, tankar och känslor som väcktes. Du kan också ge mig tips på ämnen som du vill att jag ska skriva om eller påpeka om det är något som du tycker jag har glömt!
Källor
https://www.andreacrapanzanophd.com/blog/sexual-shame-in-men-how-societal-messages-shape-self-worth
